Valériane Bio - Valeriana officinalis bio

ValérianeLa valériane est une grande herbe bisannuelle originaire d'Europe et d'Asie, dont la racine est utilisée pour ses propriétés calmantes en cas d'insomnie, et de nervosité.

Identification

Nom botanique de la Valériane : Valeriana officinalis L.

Famille de la Valériane : Valérianacées

Grande herbe bisannuelle par sa souche, atteignant 1,5 m de hauteur, à feuilles pennées. Les fleurs sont blanches ou roses, elles sont disposées en cymes.

Principes actifs de la Valériane: huile essentielle ; iridoïdes (valépotriates) ; acide valérénique.

Origine

Originaire d'Europe et d'Asie, acclimatée dans le nord-est de l'Amérique, la valériane croît préférentiellement sur les sols argilo-siliceux.

Partie(s) utilisée(s)

La racine séchée

Saveur : sucrée, douceâtre, un peu amère, puis aromatique

Propriétés et usages

+ Propriétés de la Valériane :

- Calmante
- Neurosédatif

+ Cas d'utilisation de la Valériane :

Insomnie, état de nervosité, troubles du sommeil d'origine nerveuse

Tisane sédative

40 g de valériane
20 g de houblon
15 g de mélisse
15 g de menthe douce
10 g d'orange amère


+ Conseil d'utilisation de la Valériane :

Verser 150 ml d'eau bouillante sur une cuillerée à café (environ 2,5 g) de racines de valériane et filtrer après 10 à 15 min. Boire une ou plusieurs fois par jour une tasse.


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