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Accueil / Fruits de A a Z / Fruit de la passion bio - Passiflora edulis - Grenadille - Fruit exotique

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Fruit de la passion bio - Passiflora edulis - Grenadille - Fruit exotique

Fruit de la passion bio

  • Fiche complete
  • Identification
  • Origine
  • Partie(s) utilisée(s)
  • Propriétés et usages

+ Identification :

Nom botanique du Fruit de la Passion : Passiflora edulis

Famille du Fruit de la Passion : Passifloracées

La grenadille est une liane grimpante semi-ligneuse, pourvue de vrille à l’aisselle des feuilles. Les feuilles, vert vif, brillantes, sont alternes, trilobées, ondulées. Les fleurs blanches, solitaires, sont suivies des fruits (fruit de la passion) violets qui tombent à maturité.

Principes actifs du Fruit de la Passion: anthocyanines (cyanidine) ; lycopène

+ Origine :

Le genre Passiflora est originaire de l’Amérique du sud, plus précisément du bassin amazonien, où de nombreuses espèces poussent toujours à l’état sauvage. A la fin du XVIe siècle, les Espagnols découvrent les usages culinaires et médicinaux qu’en font les Indiens du Mexique et de l’Amérique du sud, et rapportent des semences de la plante en Europe, où elle sera largement cultivée et deviendra populaire comme plante médicinale.

Parmi les 475 espèces et plus de passiflores qui ont été répertoriées, seules quelques-unes sont cultivées à grande échelle pour leurs fruits. L’espèce la plus importante est Passiflora edulis, que l’on produit dans tous les pays tropicaux du globe.
Les principaux pays producteurs sont le Brésil, la Colombie, Équateur, le Pérou et l’Indonésie.

+ Partie(s) utilisée(s) :

Le fruit (fruit de la passion) est une baie pourpre à maturité de 3 à 4 cm de diamètre, contenant de nombreuses graines noires, entourée d’un arille (enveloppe charnue autour d’une graine) comestible. Il est comestible et de saveur douce.

Ce fruit est utilisé frais comme fruit ou en salade de fruits, mousse ou sorbet. Il est aussi vendu en jus et en sirop.

+ Propriétés et usages :

Antioxydants : les anthocyanines sont des pigments antioxydants, ces pigments auraient des propriétés bénéfiques quant à la prévention du cancer.
Le lycopène contenu dans le fruit de la passion possède une action antioxydante et apporterait plusieurs bénéfices à la santé. Des concentrations élevées de lycopène dans le sang ont notamment été associées à de plus faibles incidences de maladies cardiovasculaires et de cancer de la prostate.

Fibres alimentaires : le fruit de la passion est une source de fibres. Une alimentation riche en fibres est associée à un plus faible risque de cancer du côlon. Elle peut aussi aider à combler l’appétit en procurant plus rapidement une sensation de satiété.
Les graines des fruits de la passion contiennent surtout des fibres insolubles, qui peuvent aider à prévenir la constipation.

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Valeurs nutrionnelles pour Fruit de la passion bio - Passiflora edulis - Grenadille - Fruit exotique

Valeurs nutrionnelles pour 100g
ENERGIE
Energie (kcal)84 kcal
Energie (kj)353 kj
NUTRIMENT
Proteines (g)2,2 g
Lipides (g)0,7 g
Glucides (g)9,5 g
Sucre (g)9,5 g
EAU (g)73 g
ALCOOL (g)0 g
MINERAUX
Sodium (mg)28 mg
Magnésium (mg)26, 7 mg
Phosphore (mg)67,1 mg
Potassium (mg)348,0 mg
Calcium (mg)10,4 mg
Fer (mg)1,6 mg
Cuivre (mg)0,1 mg
Zinc (mg)0,1 mg
Iode (mg)0,0009 mg
VITAMINES
Vitamine A ou Rétinol (µg)0,0 µg
Beta-Carotène (µg)743,0 µg
Vitamine D (µg)0,0 µg
Vitamine K (µg)0,7 µg
Vitamine C (µg)30 mg
Vitamine B1 ou thianmine (µg)0 µg
Vitamine B2 ou Riboflavine (µg)100 µg
Vitamine B3 ou PP ou Niacine (µg)1,500 µg
Vitamine B6 (µg)100 µg
Vitamine B12 (µg)0,0 µg
Vitamine B9 ou Folates totaux de (µg)14,0 µg
  • Fiche complète
  • Variété et espèces
  • Plantation et culture
  • Taille et entretien
  • Récolte et conservation
  • Maladies et ravages

+ Variété et espèces

Deux fruits de la passion font l'objet d'une véritable culture commerciale :
• Grenadille pourpre à la peau épaisse, à la chair très parfumée.
• Grenadille jaune, à la chair très juteuse.

+ Plantation et culture

Pour planter la passiflore, il faut choisir un endroit ensoleillé à l'abri du vent. Tous les types de sol conviennent, il faut un sol bien drainées et u n PH proche de 6-7.

+ Taille et entretien

Avant la période du printemps, paillez le sol, désherbez et arrosez souvent pendant la période sèche.

Palissez deux tiges principales le long des fils de fer en guise de structure charpentière. Quand elles atteignent 60-90cm de long, si elles n’ont pas émis de pousses fruitières, pincez leurs extrémités.

Au printemps laissez les tiges fruitières latérales se développer et retomber. Rabattez celles qui apparaissent à moins de 20cm du sol. Une fois le plant installé, rabattez totalement tous les hivers les pousses qui ont fructifié car elles ne produiront plus.

+ Récolte et conservation

Ramassez les fruits de la passion quand ils change de couleur, c'est-à-dire du vert au pourpre ou au jaune.

Vous pouvez conserver les fruits de la passion pendant une vingtaine de jours à une température de 6 à 7°C et une humidité constante.

+ Maladies et ravages

Les plants de passiflores sont sensibles aux :
• Mouches
• Pucerons
• Araignées rouges
• Cochenilles

Pour diminuer les maladies, remplacez les plants tous les cinq ans par de nouveaux plants.

Recettes pour Fruit de la passion bio - Passiflora edulis - Grenadille - Fruit exotique

Nos produits pour Fruit de la passion bio - Passiflora edulis - Grenadille - Fruit exotique

Principes actifs

C'est une molécule entrant dans la composition d’un médicament et lui conférant ses propriétés thérapeutiques.

Anthocyane et anthocyanine
Anthocyane
Les anthocyanes sont des pigments naturels allant du rouge au bleu. Les anthocyanes sont...

Lycopène
Cette molécule appartient à la famille des carotènoïdes. C'est le carotènoïdes le plus abondant...

Potassium
Le potassium est un élément chimique de symbole K. Il est considéré comme le principal cation...

Fer
Le fer est un élément chimique de symbole Fe.C'est un oligo-élément qui a une place importante...

vitamine C
Vitamine C naturelle bio - acide L ascorbique
La vitamine C, aussi appelée acide ascorbique, est une vitamine hydrosoluble. Le corps ne sait...

Maux et Remèdes

Ce qui est utilisé pour contrer, amenuiser, ou enrayer un phénomène néfaste.

Constipation
Constipation - Constipation occasionnelle
La constipation consiste en un retard ou une difficulté à évacuer les selles. Elle peut être...

Troubles de la prostate - Hypertrophie bénigne de la prostate - Prostatite - Cancer
La prostate est une glande qui fait partie de l'appareil reproducteur masculin; elle est située...

 
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