Retour en haut
 
Ajouter aux favoris connect Mon panier english chinese

CONNEXION
Inscription ou Connexion

PANIER
0 article(s) dans votre panier

PASSER COMMANDE

Accueil / Maux de A a Z / Dysménorrhée – Règles douloureuses

dysménorrhée

Fiche complete

Définition

Symptômes

Facteurs de risques

Prévention



Partager :
.

Dysménorrhée – Règles douloureuses

+ Définition :

Le terme dysménorrhée désigne les difficultés menstruelles en général, mais on l’utilise communément pour parler des douleurs au bas de l’abdomen qui précèdent ou accompagnent les règles.

La baisse brutale des hormones sexuelles en fin de cycle, en l’absence de grossesse, provoque la « mue » de l’endomètre (le revêtement intérieur de l’utérus) et son élimination sous forme de menstruations. Les crampes douloureuses et spasmodiques qui accompagnent les menstruations sont produites par les contractions répétées de l’utérus qui les expulse hors de lui-même.


+ Symptômes :

- Des douleurs sourdes et spasmodiques dans le bas de l’abdomen
- Parfois, les douleurs irradient jusqu’au bas du dos
- Une sensation de malaise général, de faiblesse
- Des maux de tête
- De la diarrhée
- Des nausées et des vomissements


+ Facteurs de risques :

- Avoir un surplus de poids ou être obèse
- Fumer
- Boire de l’alcool durant les menstruations
- Être anxieuse, stressé
- Manquer d’exercice


+ Prévention :

Recommandations alimentaires pour réduire les douleurs menstruelles :

- Réduire sa consommation de sucres raffinés
- Consommer d’avantage de poissons gras
- Manger moins de margarine et de graisses végétales
- Éliminer les viandes rouges, qui ont un contenu élevé en acide arachidonique
- Éviter de boire du café lorsque les douleurs sont présentes.

Traitement :

La vitamine E : la prise de vitamine E réduit les symptômes des femmes souffrantes de douleurs menstruelles.

Omégas 3 : un régime alimentaire riche en omégas 3 pourrait soulager la douleur inflammatoire qui accompagne la dysménorrhée.
Une étude mené auprès de 70 femmes indiquent que l’huile de krill a contribué à soulager les symptômes de la dysménorrhée de même que les manifestions émotionnelles associés au syndrome prémenstruel.

Le Magnésium : en favorisant la relaxation musculaire et notamment du muscle utérin, la prise de suppléments de magnésium aiderait à diminuer les symptômes de la dysménorrhée.

Actée à grappes noires : la commission E approuve l’usage de l’actée à grappes noires pour le traitement de la dysménorrhée.

Fenouil : il était traditionnellement utilisé pour soigner la dysménorrhée. Il semble que la plante exercerait une certaine action de type œstrogénique.


 
Principes actifs

Vitamine E - Magnésium

 

 
Ajouter une recette

NEWSLETTER

Inscrivez-vous à notre newsletter pour profiter de nos offres exeptionnelles ainsi que des dernières nouveautés


Le direct
Émission
.
Épisode
.
Animateur
 .
CERTIFICATIONS :
REJOIGNEZ-NOUS :

La Panacée des Plantes
Estillac agropole entreprises BP 112
47931 Agen Cedex 9

Contact : Envoyer un message
Mail : contact@espritsante.fr
Tel.: 05 53 77 22 25
Tel.: 05 53 77 22 31

Conditions générales de ventes
Mentions légales
Plan du site

La Panacée des Plantes

Contact : Envoyer un message

tel .:
05 53 77 22 25
tel .:
05 53 77 22 31
Estillac agropole entreprises BP 112

Agen 47931 France