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Accueil / Maux de A a Z / Constipation - Constipation occasionnelle

Constipation

Fiche complete

Définition

Symptômes

Facteurs de risques

Prévention



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Constipation - Constipation occasionnelle

+ Définition :

La constipation consiste en un retard ou une difficulté à évacuer les selles. Elle peut être occasionnelle (voyage, grossesse…) ou chronique. On parle de constipation chronique lorsque le problème dure depuis au moins 6 à 12 mois.

On peut parler de constipation lorsque les selles sont dures, sèches et difficiles à évacuer. En général, cela survient s’il y a moins de 3 selles par semaines.

Les causes :

- En cas de constipation le péristaltisme (suite de vagues de contraction et de dilatation se succédant le long d’un organe tubulaire (intestin, tube digestif) et poussant son contenu vers l’avant) est ralenti et les selles restent trop longtemps dans le côlon.
- La constipation fonctionnelle est causée par de mauvaises habitudes alimentaires, l’inactivité physique, le stress, l’anxiété ou la présence d’hémorroïdes ou de fissures anales.
- Retarder l’évacuation des selles lorsque l’envie se fait sentir.
- La constipation peut aussi résulter d’une maladie plus complexe ou l’accompagner
- Dans de rare cas elle peut être causée par une occlusion intestinale, qui correspond à un blocage total du transit intestinal.
- De nombreux médicaments peuvent également causer une constipation.
- Elle peut résulter d’allergies ou d’intolérances alimentaires.


+ Symptômes :

- Constipation de transit : des selles dures et rares, mais de difficulté d’évacuation
- Constipation terminale : une sensation de défécation incomplète ou difficile, une sensation de plénitude rectale, des efforts de poussée importants ou répétés.


+ Facteurs de risques :

- Une alimentation pauvre en fibres et en liquides
- La sédentarité, l’inactivité physique
- Certains médicaments
- Ignorer systématiquement son besoin d’aller à la selle en raison d’un stress émotionnel ou d’un trouble psychologique
- Les changements hormonaux


+ Prévention :

- Adopter une alimentation riche en fibres
- Boire suffisamment
- Exercice physique régulier
- Répondre au besoin d’aller à la selle dès qu’il se présente


Plantes et Fruits

Pissenlit bio - Taraxacum officinalis bio - Aloe vera bio ou Aloès bio - Aloe barbadensis bio - Noni bio - Morinda citrifolia bio - Chicorée bio - Chicorium intybus bio - Raisin Bio - Vitis vinifera bio - Mulberry bio - Morus alba bio - Kiwi bio - Actinidia chinensis - Fruit de plantes grimpantes - Noix de coco bio - Cocos nucifera - Cocotier - Fruit exotique - Datte bio - Phoenix dactylifera - Dattier - Fruit méditerranéen - Fruit de la passion bio - Passiflora edulis - Grenadille - Fruit exotique - Amande bio - Prunus dulcis - Amandier - Fruit à coque - Noisette bio - Corylus avellana - Noisetier - Fruit à coque - Noix bio - Juglans regia - Noyer - Fruit à coque - Abutilon bio – Abitulon indicum – Malvacées - Agar-Agar bio – Gelidium amansii – Rhodophycées - Polypode bio – Fougère – Polypodium vulgare – Polypodiacées - Chlorelle bio - Chlorella - Chlorella vulgaris - Algue verte - Sassafras bio – Sassafras officinalis – Lauracées - Gingembre bio - Zingiber officinale HE - huile essentielle - Champignons bio - campinolius - sporophore - Cumin bio - Cuminum cyminum - Huile essentielle - Champignon de couche bio - Champignon de Paris bio - Agaricus bisporus - Haricot vert bio - Haricot commun - Phaseolus vulgaris - Lentille bio - Lens culinaris - Pois chiche bio - Cicer arietinum - Panais bio - Pastinaca sativa - Petit pois bio - Pisum sativum - Pomme de terre bio - Solanum tuberosum - Quinoa bio - Chenopodium quinoa - Salsifis bio - Tragopogon porrifolius - Scorsonère bio - Scorzonera hispanica - Clémentine - Citrus clementina - Huile essentielle - Cumin - Cuminum cyminum - verveine odorante bio - Hydrolat de verveine odorante - Lippia citriodora - Girolle – Chanterelle - Cantharellus cibarius - Champignon - Agaric champêtre – Rosé des prés – Agaricus campestris - Champignon - Coprin chevelu - Coprinus comatus - Goutte d'encre - Champignon - Lépiote élevée – Coulemelle – Macrolepiota procera - Champignon

 
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