Plantain Bio - Plantago lanceolata bio
Le plantain est une herbacée annuelle, dont les feuilles séchées et les parties aériennes sont utilisées en cas d'inflammation des voies respiratoires, des muqueuses de la bouche et du pharynx, et d'inflammations cutanées.
Identification
Nom botanique : Plantago lanceolata L.
Famille : Plantaginacées
Herbacée annuelle, de 10 à 30 cm de haut, avec une rosette de feuilles linéaires, lancéolées, atteignant 20 cm de long. Les fleurs sont blanches brunâtres et forment des épis cylindriques ovoïdes, sur de longues tiges dépassant des feuilles.
Principes actifs : iridoïdes dont principalement de l'aucuboside, du catalpol et de l'aspéruloside ; actéoside ; mucilages ; flavonoïdes dont l'apigénine et la lutéoline ; acides phénoliques ; coumarine ; loliolide ; huile essentielle ; acide silicique.
Origine
Présent à l'état sauvage sous tous les climats tempérés d'Europe, d'Asie du nord et centrale, ses feuilles proviennent surtout de cultures, et plus particulièrement de récolte sauvage.
Partie(s) utilisée(s)
Feuille séchée et parties aériennes fleuries séchées
Saveur : mucilagineuse, légèrement âpre, amère et salée
Propriétés et usages
Propriétés :
- Adoucissant
- Astringent
- Antibactérien
Cas d'utilisation :
Traiter les inflammations des voies respiratoires, les inflammations des muqueuses de la bouche et du pharynx, les inflammations cutanées
Tisane antitussive25 g de racine de guimauve10 g de fenouil 10 g de lichen d'Islande 15 g de plantain 30 g de thym 10 g de réglisse |
Conseil d'utilisation :
Infuser 1,5 g de parties aériennes séchées, ou 2-4 g de feuilles séchées, dans 150 ml d'eau bouillante durant 10 à 15 min, puis filtrer.
Boire 2 à 4 tasses par jour.